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 痛苦來自於推斷的極端含義

天劫紫錦囊
本文:2022-11-21T19:48:46
痛苦來自於推斷的極端含義
大量研究表明,人在解釋事件時有一定風格。有些人認為發生好事時都是自己的功勞,而將壞事歸咎於他人。一般人大多表現出這種自私的偏見,其餘少數人則相反。例如,憂鬱症或有憂鬱傾向的人將成功歸因於運氣,將失敗歸因於自己,比如說認為自己能力不足。
雖然給惱人行為(吵鬧、遲到、粗心)貼上標籤比較容易,但要正確解讀對方的心態—行為的原因—並不容易。事實上,我們的判斷常常充滿潛在錯誤。如果我因為天生難以理解他人心態或充滿偏見,以致陷入自我中心的原始思維,那麼我很難對他人的惱人行為做出合理解釋。因為當事件涉及重要問題就會出現偏見,此時人往往會錯誤地解釋情況。
不妨想一想以下這些典型問題和當事人認定的原因。
請注意,在下表各情況中,都可以在事件和解釋之間插入「因為」二字。一個人對令其不安的行為所賦予的含義,通常與對該行為原因的解釋相同。下意識的解釋使另一種更溫和的解釋不復存在,其實他們可以這樣想:「他待在辦公室是因為工作很忙」、「這個分數很公平」,或者「我父親忘記了。」
遲到的丈夫抱怨:「為什麼我才遲到幾分鐘,妻子就歇斯底里?」這裡要再次強調,她的過度反應源於她推斷的「原因」:「他比較重視工作,不在乎我。」當然,妻子的解釋可能是正確的。也就是說,他可能更重視工作。然而,痛苦來自於推斷的極端含義:「他不再愛我」,或者「他不尊重我」。在大多數情況下,人可以客觀看待問題並提出更正確的解釋,或者可以彌補或消除問題。學生可以找教授討論成績;妻子可以判斷丈夫是否真的需要加班到很晚;失望的朋友可以找對方討論為什麼沒有遵守諾言,釐清朋友是否真的生氣。
儘管令人失望的情況可能會被糾正或消除,但推斷的原因往往令當事人無法接受。因此,當一個人變得憤怒,他只想施加痛苦並消除「原因」,不想糾正或彌補惱人事件。施加痛苦不僅是為了改變冒犯者的行為,也是為了改變其動機。


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業火紅蓮
1 F:2022-11-21T19:58:04
懇請天主恩賜給我們分辨的智慧!
謝謝大大的分享!


2 F:2022-11-22T06:53:55
geeeeee

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