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 如何應對網路上的攻擊和霸凌?

天劫紫錦囊
本文:2022-08-31T19:26:16
如何應對網路上的攻擊和霸凌?
當我受到網路上的攻擊和霸凌,大概會痛苦三到五天。第一次遇到時好絕望,我明明是一個認真的老師啊!為什麼只不過建議孩子們留點菜給家裡辛苦的同學,就成了爛老師?就說要我去死?看到網路上那些惡毒留言和批評,真的會有想要結束生命的想法。到底我有多爛?我平時的努力有意義嗎?這些攻擊會結束嗎?
尤其當時陷入憂鬱,不定時會復發,總是不停的掉淚,不停的想著結束生命的方法,心裡想著如果我走了,是不是所有攻擊就會停止?
那幾天必須刻意要求自己減少上網,不去看惡毒的留言和謾罵,去海邊哭一哭卸掉過多的情緒,一定要維持平常的作息,上班、回家煮晚餐、陪妹妹寫功課、陪工程師吃晚餐,晚上就緊緊抱著工程師感受一下溫暖……
歷經幾次後,現在調適得比較快了。以前總忍不住去看那些留言和批評我的文章,然後痛苦自虐,但現在都反應遲鈍、後知後覺。
前陣子有位朋友告訴我,有位網紅老師發了好幾篇文章罵我,還因此多了幾千個粉絲,說我會帶粉絲去霸凌他。哈!我根本不知道有這件事。聽說文章很精彩,在事件結束後想說去看看,才發現我根本被那位老師封鎖了。反應遲鈍很好呀!如果真的看到他那幾篇文章,我應該又會難過了。有沒有罵我對我來說沒有任何影響,希望他在平行時空裡也一切安好。
心太嬌嫩,一點點磨擦就覺得痛,但像我這樣磨到表面像菜瓜布,磨著磨著,就不痛了。

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好色男
1 F:2022-09-01T22:10:59
ge

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