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 我沒事

天劫紫錦囊
本文:2022-08-06T15:46:10

A小姐為了處理公司發生的問題,早上八點半上班,直到半夜一點才回家。
某次假日她想做點家事,突然覺得身體使不上力,呈現渾身無力的狀態。
身體使不上力,是身體發出的黃燈警訊,告訴你:「再這樣下去,身體會受不了喔。」
A小姐說:「我覺得心裡破了一個洞,覺得很寂寞。」
但是這種狀況並非寂寞,而是工作過量。
最麻煩的是,就算自己覺得很勉強,還是會因為不想麻煩別人或者讓別人擔心,而告訴周遭的人「我沒事」。
我以前曾經一個月瘦了十五公斤,得了十元硬幣大小的圓形禿,周遭的人都很擔心地問我:「你沒事吧?」
但是我還是回答「我很好啊,一點事也沒有」。
這個時候我也不知道為何有種寂寞的感覺,現在回想起來,才知道那是工作過量的警訊。
我以心理教練的身分和很多人交流,發現有不少人把「我沒事」當成口頭禪。
會表明自己「很寂寞」的人還算比較好的,有些人會為了自尊而說「我沒事」。
以我的經驗來說,「我沒事」就表示「我有事」。
即使大腦覺得「我沒事」,也不能太過相信。
就算你覺得沒事,也要確認體重有沒有劇烈增減、會不會每天肚子痛、有沒有貧血的狀況,才能判斷問題來自寂寞或者過勞。
持續無視身體發出的警訊,有可能會導致重大疾病。
如果已經有身體不適的警訊出現,請考慮果斷改變現在的環境。
這並不是逃避,也不代表你這個人不行。
只是「你不適合這個環境」而已。


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