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 以「愛護生命」作為信仰

天劫紫錦囊
本文:2022-08-03T22:23:56
童年遭遇創傷的孩子,成長過程,不懂「善待自己」和「照顧自己」為何物,因為他們從未得到適切的照顧,也未被視為一個需要穩定、安全的愛的孩子對待。
諸如:暴力、情緒虐待、慢性羞辱、謾罵咆哮怒吼,及不穩定的照顧環境和性情不穩定的照顧者,都會造成高壓的生存處境,而讓孩子過早的體驗到對生命和生活的無力感和無助感,並累積對身心的慢性損害。
而諸多影響,包括:
1. 後天學來的無助感和羞恥感。
2. 產生負向的認知,包括:負向的自我、方向的世界、負向的未來。
3. 產生悲觀的3P:個人化、普遍化、持久性。等於:都是我的錯、都是我害的,我永遠都是這麼糟糕。
4. 扭曲的自我感覺:我是不好的、我是不配的、我是有瑕疵的。
5. 對身體造成重大損害。身體不時的疼痛,以及各種身心不適症狀持續發生。
6. 壓縮或去除可以感受正向感受的心理空間。
7. 感到痛苦時,需要高度轉移焦點至其它引發慣性成癮的行為上。
8. 人際關係重演童年痛苦模式。
逆境童年的複雜性創傷反應是相當複雜的形成,絕非簡單或單一修復方式或治療技巧就可以簡化因應,更多的時候,童年遭受創傷經歷的人並未能辨識出自己的經歷所帶來的損傷。
但對自己的損傷和影響能有第一步覺察和認識,卻是重要的開始,讓我們對自己傷痕累累的生命能抱有慈悲關懷的態度,並以毅力和接納的心,陪伴自己踏上療傷生命的旅程,即使不知道何時能終了傷痛,但因為愛護自己的心,也不再輕言撇下自己和否決自己。
關於傷痛,我們都要以「愛護生命」作為信仰,才能在悲中,滋養出復原力

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