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 你現在是在對我生氣嗎?

天劫紫錦囊
本文:2022-08-02T22:08:21
當孩子處於激躁期時,如果能夠讓孩子暫時把情緒的堤防撐住,並且在短時間內不潰堤的話,他就不至於馬上跑到加速期。
最常見的方式,就是協助孩子劃定自己的情緒界線。
當孩子躁動甚至情緒衝擊到大人時,我們可以簡潔又直接地,淡淡地看著孩子,然後問他:「你現在是在對我生氣嗎?」
在這句話底下,你會發現你其實是在問孩子:「你現在是把你自己的生氣,丟到我的身上嗎?」
其中隱含著一個很重要的訊息,就是「我跟你不同,你現在在情緒上,而且你讓我感覺到,你把你的情緒丟到我身上了。」
通常使用「澄清法」訊問孩子時,我們會盡量做到雙眼凝視、表情平淡、語調平和三個原則。因為若能做到這三項原則,那麼在這樣的表達中,便可以減少互動時的情緒刺激量,避免與孩子造成更進一步的對立。
再加上這個問題是封閉式問句,人只要一遇到封閉式問句,就會直覺地往問題預設的方向回答:「是」或「不是」。而這些回答本身就是一種對自己情緒的覺察,讓孩子意識到自己跨過界線應該要收斂了。
大部分孩子遇到大人問這個問題時,都會沉默或否認,這就是界線已經被默默地建立起來。
然而當孩子回答「是」或「對」時,該怎麼辦?
遇到這種狀況,你可以再接著問他:「你為什麼可以對我生氣呢?」(同樣語氣平緩)
當你這麼問的時候,就是讓孩子思考,他現在對你是不是無理取鬧?還是有充分理由?他要試著釐清引發自己情緒的責任歸屬。


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