觀光客
給優名單(1)
文學文章
隱藏選單
回應(0)
通報違規

 精神不好,容易有負面思考

天劫紫錦囊
本文:2022-08-02T15:32:02
晚上是最容易後悔的「魔鬼時間」。
時間越晚,人越容易陷入負面思考,所以我認為「靠睡眠儘早結束夜晚的時間」非常重要。
早點睡可以減少後悔的機率。
「當你覺得寂寞的時候,就要早點去睡。」
應該有很多人聽到這句話會心想:
「不要說這種理所當然的廢話!」
但實際上能執行的人不多。
身體、心靈、腦袋到了夜晚都會很疲倦。
請你再次理解,到了夜晚人會比自己想像的還要疲勞這件事。
重要的是就算睡不著,也不要滑手機,趕快鑽進被窩躺下。
人一旦疲勞,有一點小事就會覺得煩躁。
因為覺得太寂寞,導致自己變得焦躁,一不小心就會男友說「我們分手吧」這種無法挽回的話,然後再來後悔:「當初為什麼會這樣說……」這種情形晚上特別多。
偷偷說,我阻止過好幾個人在晚上發「分手信」。
因此,當你覺得自己快要被寂寞壓垮的時候,就早點去睡,讓這一天早點結束。
──古山有則《今天也沒有和任何人對話就結束了》
……
在教養領域,有一個概念叫「十點鐘媽媽」。
傳聞中,有些媽媽在晚上十點鐘之後會變身,特別愛發脾氣。親愛的媽媽啊,辛苦了一天,累了啊~
別在低能量狀態,做重大決定,通常不會有高品質結果。疲憊就是常見的低能量狀態之一,所以我常提到,照顧身體健康,包括有良好的睡眠,就是最基本的愛自己。
能量飽足,做事效率高,也能給人正能量。照顧好自己,就是對世界的友善。

  給優名單(1)  回應(0)  (DMCA Compliance - Abuse 投訴)
[目前是 舊回應在上方][變更為 新回應在上方]
[0.23] Archiver
DMCA Compliance - 內容侵犯 - Abuse 投訴