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 情緒界限是~

天劫紫錦囊
本文:2022-07-26T22:43:50
情緒界限是~
你知道別人的情緒,
你能做的是「理解」,
而非「解決」。
不要試圖用自己的配合和應允,
來消除或因應別人的情緒,
這樣只是任由別人的情緒綁架你。
你可以理解他的情緒有他的脈絡和歷程,
但你對他的情緒沒有「控制權」,
真正能控制及處理情緒的只有情緒的主人,
我們能做的,是尊重、理解,
最多是陪伴和協助,
但絕不是被控制或被操弄、威脅。
當你可以接受被對方失望,
尊重對方的情緒經驗和情緒歷程,
你才可以還給彼此完整的個體界限,
不受對方的情緒影響、波及,
來改變自己的選擇或決定。
接受別人發生的情緒反應,
尊重自己的選擇和意願,
別把這兩回事混在一起。
你需要很清楚的明白,
每個人都只能對自己的選擇負責,
若是因為別人的情緒而影響自己的選擇,
那只會讓你成為別人情緒的俘虜和囚犯,
受盡情緒的霸凌。
☂️情緒界限,鍛鍊情緒的防護線
☔️維護好自己的內在及身心安全
☂️你不必要受任何人的情緒威脅
🌂讓別人的情緒,是他的情緒歷程,不是對你的威脅
-
☂️《立下界限》卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自

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