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 自己的幸福自己守候

小人物
本文:2018-07-14T11:46:31

自己的幸福只能由自己來守候
「去愛自己的人生,活在自己所愛的人生裡。」
這篇文章,是《讓好運每天都發生》這本小書,我要分享的末篇,很喜歡這篇文章當結尾。到最後,不會背棄自己的,就是自己了,這點我們不能輕易忽略,也不能視為理所當然,要試著經營跟自己的關係,要主動回應自己的需要。


  我認識一位媽媽,從小被教育要為他人著想,為自己著想就像是自私鬼一樣。結果,這樣的教育變成了壓抑,遭受了不平的對待,連要保護自己,都像罪惡一樣。


  哎呀,誰能陪我們一生呢?孩子會離家,另一半也不見得能跟我們到老,父母會有他們的人生境遇,朋友來來去去,這一輩子能跟著我們走到最後的,就剩我們自己了,不是嗎?自己想要的世界,自己不去創造,要等誰來幫我們呢?


  能取悅自己,還不是我們想要就馬上能做得到,那是情緒管理的核心能力之一,要經過學習與練習。作者提到的幾個問題,很值得拿來自問。把自己當旁觀者的方式,也是我跟朋友們常討論到的方式之一。
很明白的讓別人知道自己喜歡什麼,不是罪惡,反而是什麼都要對方猜,猜不到就給臉色看,更讓對方挫折,自己也沒有多好過。上一代的價值觀與處世方式,如果已經不合用,就勇敢試著換新的生活方式實驗看看。


  更進一步來說,把自己活得寧靜自在,那也是對身邊家人朋友的一種功德。這種氣定神閒的狀態,送禮自用兩相宜。


  以我自己來說(或者我猜不少當媽媽的朋友也是),最珍貴的就是時間。所以簡單生活,就是我喜歡的生活。不隨社會上不時的消費引誘起舞,不因背後有明確目的取向的情緒煽動論述而起伏,多逛逛自己的內在,多享受當下的美好,多感受自己動手做事的成就感。


  金錢不是幸福的保證,夠用就好。孤獨是朋友,能吃能動就是喜樂。老是向遠方企求自己得不到的事物,而不考量自己的現況,那是折磨。

取悅自己,運氣會好。【本田健】


現在的你每天過得有多幸福呢?
生活中是否有讓你打從心底開懷大笑的事?
身為一個你自我心靈的服務生,是否有好好接待自己?


長大以後,你身邊應該愈來愈少人會再一心一意地為你祈求幸福、全力付出了。倘若你是個重視親朋好友的人,或許你會在生日時為他們舉辦聚會。不過在平日的生活中,就連你的父母或另一半,也不能夠時時在意你每天過得好不好。


當然,在你遭遇不幸或心情特別不好的期間,他們多半會比平時更關心你。當你丟了工作,或是遇上失戀難過得幾乎想尋短時,他們也會為你憂心不已。除開這些時候,平時大家各自為生活忙碌,根本不太可能頻繁地傳達關心給對方。


所以,自己的幸福只能由自己來守候。
幸福的人知道「對自己而言什麼才是幸福」,所以也會過得特別快樂。從另一個角度來看,這類型的人非常了解做什麼事能讓自己開懷,也會為自己打造了舒適的生活空間與環境。像是住進自己最愛的房子裡,生活中圍繞著自己喜歡的物品及擺設,與最愛的家人和朋友一起度過日常的幸福時分。


不過,很多人對於「自我的想像」常會設限,認為自己不該太任性而為,必須要適度的自我壓抑和節制,因此「取悅自我」的想法乍看之下似乎太自私,可能還會有人對此持反對立場。


然而說到底,人生要過得快樂,「取悅自己」其實非常重要。追求幸福,不妨可以先從這一點開始做起。


首先,把自己當成是「別人」,好好從旁冷靜觀察一下。
這個人喜歡做什麼事?
他喜歡待在哪種環境?
他平時喜歡和什麼人在一起?
他最擅長那一類的工作?
他喜歡如何運用時間?


像這樣把自己當成是自己專屬的「幸福管家」,認真地去思索這些問題。當然,這項接待預算要作限制,所有作法都必須控制在自己能力範圍之內。如果日後你的收入增加了,自然就能向上調高幸福預算,盡情地取悅自己。最剛開始或許只能做到「泡個舒服的熱水澡」這種不必花錢的小確幸,只要確保日後能慢慢讓幸福服務升級就行了。


只要你服務自己的能力夠好,就有可能為自己帶來最享受的人生。

去愛自己的人生,活在自己所愛的人生裡。
——巴布・馬利(Bob Marley),雷鬼樂歌手


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GE~

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