消除眼疲勞

小人物 本文：2018-07-11T13:17:01 如今電子設備已經充斥了我們的生活，手機電腦成為多數人每天必用的工具，每天大量的時間都要盯著螢幕。過量用眼會導致眼疲勞，甚至還會誘發黑眼圈、眼袋、眼珠突出等一系列健康問題。掌握一些緩解眼疲勞的方法就顯得尤為重要了。 　　長時間盯著電腦螢幕或手機容易出現乾眼症，乾眼症易致眼疲勞和眼部充血。在空氣乾燥的時節，適當使用加濕器或在桌上放置一些加了水的杯子、綠色植物，都能夠調整房間濕度。 　　當眼部出現紅腫、充血時，應當及時停止用眼，用熱毛巾熱敷眼部，這樣可以促進眼部血液循環，改善充血。工作間隙，可以向遠方眺望，也可通過做眼保健操按摩穴位的方法來緩解視疲勞、恢復視力。 　　將兩眼緊閉一會兒後然後睜開，反覆做幾次，或讓雙眼眼珠做順時針和逆時針旋轉，分別做幾次。這些方法在平時都可以採用，保護自己的眼睛，消除眼部的疲勞。以前在學校做的眼保健操也是不錯的護眼方法，準備一些圖片，最好是綠色的風景圖，這樣的圖片看起來非常的舒服，綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺，也能緩解眼疲勞。 　　感到眼疲勞時，還可以選用富含能夠調整眼部焦距的維生素B2與改善視力的維生素A的眼藥水，也能夠緩解眼部的酸脹。都說眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛才能更好擁有更好的生活。適當休息，避免過度用眼，讓自己保持放鬆的狀態，擁抱健康生活。   1  回應 (19)

(觀光客) EXO - 123.193.53.203 1 F：2018-07-11T13:49:40 GE

apkpu 2 F：2018-07-11T14:12:08 ge

(觀光客) wq - 36.234.117.36 3 F：2018-07-11T17:06:59 ge

(觀光客) 甲乙丙丁 - 122.116.115.131 4 F：2018-07-11T17:21:58 good

(觀光客) aray - 218.173.153.72 5 F：2018-07-11T19:16:09 good

(觀光客) mcdo - 220.143.19.93 6 F：2018-07-11T19:50:07 ge

(觀光客) 路過 - 42.72.67.206 7 F：2018-07-11T20:08:38 謝

(觀光客) mom11122 - 114.46.9.216 8 F：2018-07-12T00:01:21 GGGG

(觀光客) imin135 - 220.132.240.111 9 F：2018-07-12T00:09:31 +++++++

(觀光客) 小峰仔 - 114.38.189.116 10 F：2018-07-12T22:10:09 收到~~試試看好了~~最近剛好眼睛有點乾~

(觀光客) ODDS - 36.230.23.63 11 F：2018-07-15T02:55:11 GE

(觀光客) edmund - 36.230.18.119 12 F：2018-07-15T12:32:13 GE

(觀光客) 興智 - 36.230.20.103 13 F：2018-07-17T00:09:55 GE

(觀光客) QQABC - 1.162.217.244 14 F：2018-07-17T07:23:08 GE

(觀光客) 780 - 1.164.172.205 15 F：2018-07-19T22:46:18 GE

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