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 消除眼疲勞

小人物
本文:2018-07-11T13:17:01

如今電子設備已經充斥了我們的生活,手機電腦成為多數人每天必用的工具,每天大量的時間都要盯著螢幕。過量用眼會導致眼疲勞,甚至還會誘發黑眼圈、眼袋、眼珠突出等一系列健康問題。掌握一些緩解眼疲勞的方法就顯得尤為重要了。


  長時間盯著電腦螢幕或手機容易出現乾眼症,乾眼症易致眼疲勞和眼部充血。在空氣乾燥的時節,適當使用加濕器或在桌上放置一些加了水的杯子、綠色植物,都能夠調整房間濕度。


  當眼部出現紅腫、充血時,應當及時停止用眼,用熱毛巾熱敷眼部,這樣可以促進眼部血液循環,改善充血。工作間隙,可以向遠方眺望,也可通過做眼保健操按摩穴位的方法來緩解視疲勞、恢復視力。


  將兩眼緊閉一會兒後然後睜開,反覆做幾次,或讓雙眼眼珠做順時針和逆時針旋轉,分別做幾次。這些方法在平時都可以採用,保護自己的眼睛,消除眼部的疲勞。以前在學校做的眼保健操也是不錯的護眼方法,準備一些圖片,最好是綠色的風景圖,這樣的圖片看起來非常的舒服,綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺,也能緩解眼疲勞。


  感到眼疲勞時,還可以選用富含能夠調整眼部焦距的維生素B2與改善視力的維生素A的眼藥水,也能夠緩解眼部的酸脹。都說眼睛是心靈的窗戶,保護好眼睛才能更好擁有更好的生活。適當休息,避免過度用眼,讓自己保持放鬆的狀態,擁抱健康生活。


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+++++++

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10 F:2018-07-12T22:10:09

收到~~試試看好了~~最近剛好眼睛有點乾~

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