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 肝臟健不健康

卡嫩B
本文:2018-02-09T19:26:47

現在的社會中,好友聚會、工作應酬、家庭聚餐等總是免不了喝酒,而我們知道,喝酒往往是最傷肝的。肝不好的人,身體上會表現出一些症狀來,但是單從某個部位看,是很難看出來是否有肝病,肝好不好,需要結合臉、眼睛、手指甲、手掌能更準確!下面小編來簡單介紹一下。


1、看手背:

如果手背上青筋暴起,則說明肝膽不好,易出問題,易動怒生氣。


2、看頭髮:

中醫有語,肝臟主藏血,而頭髮是血之餘末。雖然頭髮沒有血,但人的血氣運行,也抵達到頭髮。因此如果人的肝臟不好,看頭髮也能略知一二。如果肝腎陰虛,氣血虛,則會導致頭髮乾枯易斷。而肝臟毒素積累過多,肝有損傷,則會導致頭髮油膩,易掉發,並且皮膚容易長痘,尤其是前胸後背。

3、看手指甲:

手指甲有凸起,或者是下陷的稜線,豎紋等症狀,也是屬於肝臟不好的表現。

4、看眼睛:

鞏膜發黃:肝臟是膽紅素的代謝中樞,當肝臟受到損害後,肝臟代謝膽紅素的能力也會降低,導致血液中膽紅素過高,可導致黃疸出現,主要症狀表現為眼睛黃等症狀。

當你有以上幾個情況中的任何一個,並且長期如此的,要警惕了,可能你的肝臟已經在向你預警,如果不及時調理,則有可能導致肝損傷進一步惡化,導致更加嚴重的病情,最後的結果極有可能是肝癌。

養肝護肝需及時,可參考以下的幾個小點,簡單有效:

1、充足的睡眠

熬夜會導致肝火旺盛,而引起口氣、口苦等現象。所以養成早睡的習慣,能保證充足的睡眠,能讓人的血液能順利循環到肝臟,從而提高肝臟的解毒功能。

2、五味子泡水

五味子是傳統的護肝中藥,其包含的木脂素能抑制自由基,可以增強谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性,具有保護肝細胞膜,抗脂質過氧化,促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長。


五味子用法簡單,直接將其搗碎後泡水服用即可。但是我們知道,泡水的話其有效成分可能揮發的不是很好,並且身體的吸收情況也一般,因此更多人選擇直接吃五味子和硒製成的護肝營養品硒麥芽五味子,養肝的同時對解酒護肝、降低轉氨酶也有幫助,可自行上網了解。

3、飲食要有節制

要想護肝,就必須保證人體必需的營養物質攝入前提下,增加對植物性食物的攝取,尤其是綠葉菜,同時攝入減少動物性食物的攝入,以及脂肪含量、糖含量高的食物。

在飲食方面應該粗糧與魚、蛋等富含優質蛋白的食物相結合。

制定養護肝臟的食譜,多吃綠色蔬菜和新鮮水果,遠離垃圾食品,養護肝臟。





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1 F:2018-02-09T20:05:15

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2 F:2018-02-09T21:03:06



(觀光客) 小灰狼 - 111.253.174.25
3 F:2018-02-09T23:59:40

很實用,3Q.

(觀光客) asdfg - 118.150.164.180
4 F:2018-02-10T20:31:46

good

(觀光客) Visitor - 220.132.144.103
5 F:2018-02-11T02:18:23

Good

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