無止盡的抱怨
負能量會再加倍
為了避免感受到某些「不舒服」，人們甚至願意用其他版本的「不舒服」來進行掩蓋與掩飾。
舉例來說，「遷怒」、「大肆抱怨」就是現代人時常使用的方式。當自己內心很不開心、不快樂，甚至有些憤怒的時候，我們不願意直接去面對內在這樣的感受，反而選擇把這些負能量宣洩出來，透過遷怒、無止盡的抱怨直接往外倒出來。
表面上來看，這種方式好像可以讓人感覺負能量真的「變少」了一點。不過，這其實只是假象。心理學研究發現，宣洩情緒只是讓負面情緒「短時間內」緩解一些，過不了多久，那些負能量就會再次回來，而且力度可能會加倍。
既然如此，我們為什麼還是會覺得宣洩是個好方法呢？
因為對當事人來說，在宣洩的過程中會直接而快速的感受到「真的有舒服一點了」的感覺，這種「短期效果」就是讓此人未來會繼續這麼做的原因。
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