有時候,和越親近的人,似乎越不容易相處。
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是想要好好愛對方的,但是,有些關係,越靠近,越感受到壓力;發現自己好難忽略對方的情緒,而當自己情緒因為對方的話語、舉動而被影響時,原本想要好好和對方相處的自己,忍不住想逃離。
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逃離時,卻又帶著不安與罪惡感。
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但太靠近時,有些人或許會感覺到,面對重要他人的情緒時,又忍不住想為對方的情緒做些什麼,或忍不住想要為對方解決什麼。
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面對這種情況,我常提,試著練習「建立情緒界限」吧!
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「建立情緒界限」其實就是, 面對他們的困境與悲傷, 我們可以不知道怎麼辦, 也不用非得做些什麼。
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願意陪伴也很好,稍微停一下也很好,不知道怎麼辦也很好。
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唯有我們終於能夠感受到:
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「我願意為你做些什麼,不是因為你的情緒,而是因為我願意、是我的選擇」時——
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你我才真能感受,我們不是在一段被控制、只能被影響而無能為力的關係;
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而是,我們都從這段關係中獨立出來,能為自己、為關係做甘願的選擇,也能夠為這個決定負責任。
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如此,不再淪於你追我跑、或是無法擺脫彼此情緒互相影響,走向互相怨懟的地步。
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一段愛的關係,是因為我知道:
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「我想要為你做這些,是因為我願意為你,而不是因為我怕你。」
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自主的選擇,是建立健康關係的基石。
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