有時候，和越親近的人，似乎越不容易相處。
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是想要好好愛對方的，但是，有些關係，越靠近，越感受到壓力；發現自己好難忽略對方的情緒，而當自己情緒因為對方的話語、舉動而被影響時，原本想要好好和對方相處的自己，忍不住想逃離。
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逃離時，卻又帶著不安與罪惡感。
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但太靠近時，有些人或許會感覺到，面對重要他人的情緒時，又忍不住想為對方的情緒做些什麼，或忍不住想要為對方解決什麼。
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面對這種情況，我常提，試著練習「建立情緒界限」吧！
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「建立情緒界限」其實就是， 面對他們的困境與悲傷， 我們可以不知道怎麼辦， 也不用非得做些什麼。
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願意陪伴也很好，稍微停一下也很好，不知道怎麼辦也很好。
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唯有我們終於能夠感受到：
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「我願意為你做些什麼，不是因為你的情緒，而是因為我願意、是我的選擇」時——
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你我才真能感受，我們不是在一段被控制、只能被影響而無能為力的關係；
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而是，我們都從這段關係中獨立出來，能為自己、為關係做甘願的選擇，也能夠為這個決定負責任。
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如此，不再淪於你追我跑、或是無法擺脫彼此情緒互相影響，走向互相怨懟的地步。
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一段愛的關係，是因為我知道：
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「我想要為你做這些，是因為我願意為你，而不是因為我怕你。」
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自主的選擇，是建立健康關係的基石。
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