適時養生類諺語
寒從足下生,百病涼上起。病從口中入,涼從腳上來。狗從嘴冷,人從腿冷。
越熱越出汗,越冷越打顫。火烤胸前暖,風吹背後寒。越吃越饞,越烤越寒。
食不過飽,衣不過暖。飯吃得不飽不餓,衣穿得不冷不熱。
人懶沒有好生活,衣穿多了要上火。睡覺圖涼快,不拉肚子那才怪。
太陽是個寶,曬曬身體好。常曬太陽,身體健康。經常曬太陽,筋骨強如鋼。
天天曬太陽,勝過吃藥方。要想壽命長,經常曬太陽。陽光不照臨,醫生找上門。
立春別歡喜,還有四十冷天氣。四八月,防著涼,早晚注意加衣裳。
六月六,曬衣服,減少疾病添幸福。小寒大寒,凍死老漢。冬不戀床,夏不貪涼。
寧可常常三分寒,不可棉裹一身汗。飯要定時吃,衣要看天穿。春不忙減衣,秋不忙加帽。
春捂秋凍,一年無病。冬不蒙首,春不露背;夏不露腹,冬不露肩。
冬不坐木頭,夏不坐石頭。二八月亂穿衣,小心病害上身體。
氣候不正,僅防疾病。天熱防中署,天寒防傷風。七月秋風漸漸涼,傷風感冒要預防。
秋風涼,添衣裳。一場秋雨,一場寒,十場秋雨穿上棉。白露身不露,寒露腳不露。
大汗莫當風,當風易傷風。傷風傷風,多在秋冬。頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。
冬吃生薑,不怕風霜。
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